Panik atak ile anksiyete bozukluğunun belirtilerini birbirinden ayırmak pek kolay değildir. Ama şu bir gerçektir ki, panik atakta sinir sistemi kendini tehlikeli bir durum içerisinde hissettiğinde insan vücudu bir miktar karışmaya başlar. Bayılacak gibi olur, nefes alamıyor gibi hisseder ve kalbinizin çok hızlı attığını görebilirsiniz. Bu durumun kısıtlı bir süresi vardır. Dakikalarca sürebileceği gibi saatlerce de olabilir fakat atağın şiddetini azaltmasıyla sona erer. Anksiyete ise süreklidir. Tedirgin ve tetikte ruh hali ile arkaplanda sizi sürekli meşgul eder ve yorar. Çeşitli konularda çekingen olmaya iter ve uzun vadede özgüven eksikliğine de yol açabilir.